В большом городе нас окружает множество людей и возможностей для общения, но менее одинокими мы от этого не становимся. Сайты знакомств, быстрые свидания, группы по интересам - всё это есть, но и там бывает трудно с кем-то сблизиться.
Как это изменить? Где можно встречаться и говорить с людьми так, чтобы найти понимание, тепло, глубокий контакт? Это можно сделать в группе поддержки, открыто и искренне рассказывая о том, что вы чувствуете.
Как это изменить? Где можно встречаться и говорить с людьми так, чтобы найти понимание, тепло, глубокий контакт? Это можно сделать в группе поддержки, открыто и искренне рассказывая о том, что вы чувствуете.
Что такое группа поддержки?
Это живые встречи, на которых участники делятся мыслями, чувствами и переживаниями, которые есть у них здесь и сейчас, поддерживают тем самым других и получают поддержку для себя.
Одинокому человеку часто не хватает внимания и понимания со стороны окружающих. Знакомые до боли советы — «будь проще», «сходи в театр», «живи для себя» — могут лишь ранить и усугубить ощущение непонятости со стороны друзей и близких. На группе ты окажешься среди своих - среди тех, кто знает, что театр не помогает.
Группа поддержки - это не тренинг, не курс по выходу из одиночества и не психотерапия. Группа - это просто общее пространство, в котором мы получаем возможность открыто говорить о своих переживаниях. С каждой встречей участники группы сближаются, общение становится всё более теплым, значимым и глубоким. И вот уже ты не один - по крайней мере один вечер в неделю.
Одинокому человеку часто не хватает внимания и понимания со стороны окружающих. Знакомые до боли советы — «будь проще», «сходи в театр», «живи для себя» — могут лишь ранить и усугубить ощущение непонятости со стороны друзей и близких. На группе ты окажешься среди своих - среди тех, кто знает, что театр не помогает.
Группа поддержки - это не тренинг, не курс по выходу из одиночества и не психотерапия. Группа - это просто общее пространство, в котором мы получаем возможность открыто говорить о своих переживаниях. С каждой встречей участники группы сближаются, общение становится всё более теплым, значимым и глубоким. И вот уже ты не один - по крайней мере один вечер в неделю.
Привет!
Я Светлана, ведущая группы
Я Светлана, ведущая группы
Мне 46 лет, в психологии я 16 из них. Аккредитованный медицинский психолог. За спиной - годы личной терапии и консультаций с клиентами, работа на горячей линии психологической помощи, в онкостационаре и 5 лет в качестве ведущей группы поддержки для прихожан одного из храмов.
Слово «поддержка» личностно значимо для меня - я на своем опыте знаю, как она нужна, когда одинок. Именно поэтому мне стало важно сделать групповую поддержку доступной для людей в Москве.
Слово «поддержка» личностно значимо для меня - я на своем опыте знаю, как она нужна, когда одинок. Именно поэтому мне стало важно сделать групповую поддержку доступной для людей в Москве.
Я знаю, каково вам
На идею организации таких встреч меня натолкнул собственный опыт. Я узнала, как трудно жить, когда рядом нет близкого, нет свидетеля твоей жизни — человека, с которым ты её делишь. Когда не с кем поговорить по душам, когда кажется, что никому нет до тебя дела, и появляется ощущение, что мир отдельно, а ты — отдельно. В такие периоды очень хочется, чтобы рядом была еще одна пара глаз.
Если ощущение одиночества затягивается надолго, оно может привести в болото уныния, жалости к себе, безволия и нежелания жить, в то время как связь с людьми — это новая энергия, новые мысли и чувства, биение жизни. Поэтому лучший ответ на боль одиночества — выход к людям, и один из способов это сделать — регулярное посещение группы.
Если ощущение одиночества затягивается надолго, оно может привести в болото уныния, жалости к себе, безволия и нежелания жить, в то время как связь с людьми — это новая энергия, новые мысли и чувства, биение жизни. Поэтому лучший ответ на боль одиночества — выход к людям, и один из способов это сделать — регулярное посещение группы.
Каждый участник проходит интервью
В группе обычно бывает 6-7 человек. Чтобы войти в их число, нужно пройти предварительное онлайн-интервью со мной. Оно обычно занимает 30-40 минут, но может продлиться и час. Интервью условно-платное - 1500 рублей. В случае положительного решения эта сумма будет учтена в стоимости первого месяца участия в группе. В случае отрицательного решения об участии (твоего или моего) оплата за интервью не возвращается.
Во время этой встречи мы познакомимся, я расскажу о группе, о ее формате и возможностях, а ты сможешь задать вопросы. Но главная задача интервью для меня - исследовать твою мотивацию и ожидания, узнать, действительно ли потребность в общении стала для тебя настолько ощутимой, что ты готов еженедельно выделять несколько часов на посещение группы и платить за это.
Записаться на интервью Во время этой встречи мы познакомимся, я расскажу о группе, о ее формате и возможностях, а ты сможешь задать вопросы. Но главная задача интервью для меня - исследовать твою мотивацию и ожидания, узнать, действительно ли потребность в общении стала для тебя настолько ощутимой, что ты готов еженедельно выделять несколько часов на посещение группы и платить за это.
Приходи в круг поддержки • Ты не один
Что говорят участники
Хожу на группу полгода. Пришла с запросом научиться проявляться среди людей. Группа помогла приобрести этот навык. Всегда очень жду наших встреч, они поддерживают в трудные моменты, помогают сформулировать внутри себя важные штуки «на подумать», потом с ними можно идти в индивидуальную терапию. Рекомендую тем, у кого есть потребность общаться в безопасном месте, учиться навыкам коммуникации. Света очень бережный и деликатный проводник, ее тепло и поддержка чувствуется даже вне группы.
Хожу в группу с ноября 2023. Пошел потому, что хотелось иметь какой-то эмоциональный якорь, место, где спокойно, у людей похожие цели и запросы. Хотелось научиться справляться с одиночеством во всех смыслах (ведь одиноким можно быть и с кем-то)...
В общем, мне тут классно, общаться со взрослыми морально людьми, открыто обсуждать то, что хочется, что волнует, в безопасной атмосфере - бесценно.
Не жалею и капли, что пришел и продолжаю ходить уже с новыми и уточнённым запросами. Близкие люди теперь.
В общем, мне тут классно, общаться со взрослыми морально людьми, открыто обсуждать то, что хочется, что волнует, в безопасной атмосфере - бесценно.
Не жалею и капли, что пришел и продолжаю ходить уже с новыми и уточнённым запросами. Близкие люди теперь.
Пришёл в группу с запросом как научиться переживать одиночество, не впадать в депрессию на фоне одиночества.
Светлана очень хорошо сформировала группу, в которой чувствовалась комфортная, не давящая обстановка.
Все участники с пониманием относились к проблеме каждого и чувствовалась поддержка. Уже через пару месяцев это был чуть больше, чем круг друзей, где каждый знал проблемы и боль каждого, где достаточно было пары слов, чтобы другие тебя понимали. Атмосфера была уютно домашняя, где каждый участник был тебе уже родным и близким.
Очень рекомендую группу Светланы!
Светлана очень хорошо сформировала группу, в которой чувствовалась комфортная, не давящая обстановка.
Все участники с пониманием относились к проблеме каждого и чувствовалась поддержка. Уже через пару месяцев это был чуть больше, чем круг друзей, где каждый знал проблемы и боль каждого, где достаточно было пары слов, чтобы другие тебя понимали. Атмосфера была уютно домашняя, где каждый участник был тебе уже родным и близким.
Очень рекомендую группу Светланы!
Групповая терапия ранее для меня была не знакомо и это был мой первый опыт. Мне очень непросто взаимодействовать, выстраивать отношения с людьми и открываться. Особенно если это незнакомые люди.
За время хождения на группу я смог начать открываться и делиться тем, что у меня на душе. Смог распознать некоторые модели поведения, которые мешают мне при взаимодействии с другими людьми. На группе сложилась очень тёплая располагающая атмосфера. Светлана очень заботливо и ответственно относится к участникам группы. Чувствуется поддержка и сопричастность к проблемам, которыми делятся участники.
Для меня самым ценным оказалось то, что можно делиться своими переживаниями и получать поддержку. И действительно понимать, что много людей тоже испытывают трудности. Действительно, я не один! Несу этот опыт в реальную жизнью с благодарностью к Светлане и группе!
За время хождения на группу я смог начать открываться и делиться тем, что у меня на душе. Смог распознать некоторые модели поведения, которые мешают мне при взаимодействии с другими людьми. На группе сложилась очень тёплая располагающая атмосфера. Светлана очень заботливо и ответственно относится к участникам группы. Чувствуется поддержка и сопричастность к проблемам, которыми делятся участники.
Для меня самым ценным оказалось то, что можно делиться своими переживаниями и получать поддержку. И действительно понимать, что много людей тоже испытывают трудности. Действительно, я не один! Несу этот опыт в реальную жизнью с благодарностью к Светлане и группе!
Огромное спасибо Светлане за организацию этой группы . Мне она очень помогла в тяжелый период жизни. Каждая встреча проходила в дружественной и доверительной атмосфере. Было приятно слушать других и быть услышанной.
Испытываю дефицит общения, одиночество. На группе теплая атмосфера, чувствую отклик.
Условия участия в группе
Группа проходит 1 раз в неделю, в будний день, в 19:00-21:00 в районе м. Тургеневская/Чистые пруды/Сретенский бульвар.
Стоимость участия в одной встрече - 2500 рублей. Оплата за участие в группе - помесячная, вносится авансом за все встречи месяца и работает как абонемент. Оплата за непосещенные, но оплаченные группы не возвращается. Такое правило действует для минимизации количества пропусков. Для эффективной работы группы важно, чтобы все её участники приходили на каждую встречу. Отсутствие даже одного члена группы живо ощущается присутствующими и сказывается на работе.
Отказаться от посещения группы участник может на последней группе месяца, объявив об этом в начале встречи и дав участникам возможность попрощаться.
Стоимость участия в одной встрече - 2500 рублей. Оплата за участие в группе - помесячная, вносится авансом за все встречи месяца и работает как абонемент. Оплата за непосещенные, но оплаченные группы не возвращается. Такое правило действует для минимизации количества пропусков. Для эффективной работы группы важно, чтобы все её участники приходили на каждую встречу. Отсутствие даже одного члена группы живо ощущается присутствующими и сказывается на работе.
Отказаться от посещения группы участник может на последней группе месяца, объявив об этом в начале встречи и дав участникам возможность попрощаться.
Сделай первый шаг
Заполни форму для записи на интервью.
Отправь заявку - и я свяжусь с тобой в ближайшее время!